美容にはオールインワンゲルとニベア青缶

綺麗な横顔

ダイエット中の飲み会攻略法

そろそろダイエットを始めなければ!と思った矢先に飲み会の予定が・・・。
そういうこと、ありますよね。
でも飲みの席でまで食事やお酒を我慢したくないし、相手に気を使わせるのもなんだか申し訳ない。なので私は思いっきり飲んで食べます。もちろん、カロリーは気にしながら。
まず、乾杯をする前にウーロン茶を一杯のみます。これはなかなかお店に入ってからでは難しいので、私は行くまでにペットボトル一本を開けるのを目安に飲むようにしています。
そのあとはまずはみんなでビールで乾杯!をしたあとは、ウーロンハイにチェンジです。
とにかくビール一杯でお茶碗一杯分のカロリーがあるので飲みすぎはダメです。
そしておつまみ。まずは定番のサラダをこれでもか!というほど食べます。
これは飲みの席に限らず、常に一番最初にサラダを食べることに気を遣うようにしています。
そして、肉系は、からあげではなく、焼き鳥にします。
ピザや焼きそばなどの炭水化物系もできたら抜きたいので、食べるときはなるべく控えめにします。
せっかくのストレス発散の場である飲みの席を、ダイエットを意識しすぎて楽しめないのはもったいないですよね。気を使いながらもいっぱいたべていっぱい飲んで、
次の日は、お昼まではプチ断食。そうやって中身も外見も美しくなっていきたいものです。

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